<<“鎂"的使用時機?改善抽筋?或提高運動效能?>>
四年前寫了一篇關於「鎂對運動員的重要性」的文章，因為其實運動員缺鎂的情況蠻普遍的，那篇文章中提到缺乏鎂的運動員在補充之後，運動表現會改善，也會加快疲勞恢復的速度，然而，近來「鎂」還是非常受到關注，除了之前我分享的發泡錠或澡鹽等形式，現在還有口腔崩散劑型，甚至也有一些直接在濾水器裡面加鎂等方式。這就表示呢，即使是一般人呢，可能也有鎂缺乏的問題，因此，讓我們來看看鎂對於抽筋或者運動表現的一些新的研究吧～
https://sportsdrtu.wordpress.com/…/%E9%8E%82%E7%9A%84%E4%B…/